To bodaj jeden z najbardziej popularnych ostatnio wspomagaczy diety. W reklamach telewizyjnych z reguły panuje jako pogromca wzdęć oraz uczucia ciężkości, jakiego każdy z nas nieraz doświadcza. Faktem jest niemniej jednak, iż walory błonnika w rzeczy samej są nie do przesadzenia.
Nie tylko wspomaga on bowiem procesy odchudzania, lecz też oczyszcza stworzony przez nas organizm z toksyn oraz innych źle wpływających na nas czynników. Błonnik to też wyjątkowy tak efektywnie działający element wspomagający pracę jelit i zapobiegający wchłanianiu się szkodliwych szczegółów do organizmu. Nadrzędnym źródłem błonnika są wytwory pochodzenia roślinnego, warzywa oraz owoce. Przynależą do nich w szczególności bób oraz groszek, wiśnie oraz porzeczki.
Odnajdziemy go też w artykułach zbożowych takich jak kasze, chleb razowy i pełnoziarnisty. Nie brakuje go również w jajach czy rybach. W najwyższym stopniu skondensowany zasób błonnika wolno jednakże odkryć w wspomagaczach takich jak productos naturales. Zawierają go znacznie więcej niż codzienne pokarmy. Sugerowana dawka to blisko trzydziestu pięciu gramów dziennie, choć przeciętnie dostarczamy go jedynie około dziesięciu gramów.
Nadrzędnym działaniem, za które tak lubimy błonnik, jest wchłanianie wody w żołądku, co powoduje, że nasz apetyt staje się mniejszy i mniej go odczuwamy. Co znacznie więcej, wspomaga on pracę całego przewodu pokarmowego, przyspiesza prędsze wydalanie z organizmu toksyn i szkodliwych substancji. Znacznie przyczynia się również do zmniejszenia poziomu cholesterolu, znajdując i usuwając z organizmu kwasy żółciowe.
Preparaty z błonnikiem są przeznaczone dla ludzi, jakie pragnęłyby wzbogacić swoją dietę oraz takich, jakie prowadzą siedzący tryb życia i nie uprawiających jakiegokolwiek sportu. Niewątpliwie sam suplement diety nie zastąpi aktywności fizycznej oraz zdrowego trybu życia, jakkolwiek jest najskuteczniejszym sposobem na dostarczenie zalecanej dawki błonnika, w następstwie tego najodpowiedniej połączyć przyjmowanie go w takiej skondensowanej formie razem z ruchem oraz zdrowym stylem życia.